Mama & Baby

Eine wohltuende Mischung aus Rückbildung, Beckenboden- und sanftem Ganzkörpertraining – liebevoll begleitet und mit Platz für echtes Mama-Sein. Ob als Kuschelcoach oder Zuschauer – dein Baby darf dich begleiten, denn hier geht es um ein gutes Gefühl.

Das erwartet dich:

• gezielte Beckenboden-/Rückbildungsübungen
• Kräftigung für Rücken, Bauch & Haltung
• Austausch mit anderen Mamas und Raum für deine Fragen

Im Kurs “DELFI” bekommst du Anregungen, dein Baby in seiner Einzigartigkeit wahrzunehmen und spielerisch zu fördern. Dein Baby erkundet in einem wohlig warmen Raum seine Umgebung, lernt gleichaltrige Kinder kennen und entdeckt voller Neugier neue Materialien.

Der Kurs “MamiFit” und “Yoga mit Baby” ist speziell für dich und dein Kind entwickelt. Wir bauen auf den Übungen der Rückbildungsgymnastik auf und steigern dein Wohlbefinden mit dem jeweiligen Angebot. Je nach Kurs/ Wetterlage ist dein Baby bei den Übungen, im Gymnastikraum oder im Kinderwagen mit dabei.

Im Yoga Kurs kannst du mit deinem Baby durchatmen, achtsam deine Beckenbodenmuskulatur stärken und mit anderen Mamas in Kontakt kommen. In 10 Einheiten erlernst du Grundübungen des Yogas, um deine Mitte zu stärken und einen Ausgleich zum Alltag zu finden.

Für das Angebot empfehlen wir:

• dein Baby ist mind. 3 Monate alt
• ein großes Handtuch
• bequeme Sportsachen

Im Kurs “Babyzeichensprache” lernst du dein Kind besser zu verstehen und baust so eine innige Beziehung auf. Verstehen ganz ohne Worte!

Kosten & Kurstermine auf mehr.beziehungsfreude.de